D’après les avis des médecins, un individu a besoin de 8 heures de sommeil chaque nuit. Toutefois, tomber dans les bras de Morphée et y rester n’est pas toujours évident. De nos jours, de nombreux témoignages s’accordent à dire que le CBD constitue la solution au problème de sommeil. Le CBD aide-t-il réellement à mieux dormir ? Éléments de réponse ici.
Mieux dormir avec le CBD : est-ce réaliste ?
Pour comprendre l’action du CBD sur le sommeil, il convient de revenir aux effets qu’engendre le produit sur l’organisme. Si l’on se réfère à Street CBD , la molécule de CBD se fixe sur les récepteurs CB1 et CB2 et modifie les informations envoyées au cerveau. En se connectant aux récepteurs CB1, le CBD réduit l’intensité de l’activité des neurones. Il atténue ainsi les facteurs (anxiété et stress) qui augmentent cette activité et agit aussi sur les inflammations et la sensation de douleurs. À travers ces actions, le cannabidiol agit de manière indirecte sur l’homéostasie du sommeil en aidant l’organisme à se détendre.
C’est le principal lien entre le CBD et le sommeil. Lorsqu’il favorise la relaxation et réduit le stress et les douleurs chroniques, le CBD améliore la qualité du sommeil. En somme, le CBD permet de trouver le sommeil plus rapidement, ce qui permet au corps de récupérer de manière optimale. Par ailleurs, une étude réalisée en 2019 par Cannabidiol in Anxiety and Sleep montre que 66,7 % de patients traités au CBD ont vu leur sommeil s’améliorer durant le premier mois. Par contre, 79,2 % ont vu leur taux d’anxiété baissé sur la même période.
Le CBD : est-il mieux que les somnifères classiques ?
Même si le lien entre le CBD et le sommeil n’est pas encore scientifiquement prouvé, l’action du CBD sur le stress et l’anxiété prouve que le produit favorise bel et bien le sommeil. De plus, le CBD possède un avantage certain par rapport aux somnifères classiques. Le produit ne provoque ni dépendance ni effet psychotrope et est sans effet secondaire. Les somnifères quant à eux se révèlent hautement additifs. L’accoutumance survient en à peine quatre semaines et s’accompagne d’une panoplie de conséquences sur l’organisme. Nous avons entre autres des maux de tête, des nausées, des vomissements, des étourdissements, des hallucinations…
Les mêmes problèmes se posent d’ailleurs sur les antidépresseurs et les anxiolytiques. Ce sont des palliatifs qui, au lieu d’agir sur la cause du mal, se contentent de réduire les manifestations. Le cannabidiol régule quant à lui le cycle circadien et améliore le rythme de sommeil. Le produit constitue donc une alternative idéale et plus intéressante.